Продолжая тему отсутствия сил, ответственно заявляю, что лень – плохое слово, внушающее вину и стыд.
Это не черта характера.
Вас когда-нибудь называли ленивым с позитивной коннотацией?
То то же.
Это не черта характера.
Вас когда-нибудь называли ленивым с позитивной коннотацией?
То то же.
Что такое лень?
Лень — это состояние, когда человек испытывает недостаток мотивации или желания действовать при видимой возможности действовать.
При этом -за фразой «мне лень» может скрываться все, что угодно:
✅ Избегание как форма защиты от неприятных чувств: я не хочу начинать делать домашнее задание, потому что я буду думать о себе, что я тупая, потому что я не понимаю, а я не хочу чувствовать бессилие, злость и разочарование.
✅ Отсутствие интереса: я не хочу читать учебник, потому что не могу найти причину, ЗАЧЕМ мне это нужно.
✅ Нет сформулированной цели и понятного поощрения: зачем мне идти на тренировку, если от нее я не получаю удовольствия и вообще не факт, что похудею?
✅ Банально нет сил: у каждого человека своя емкость с силами в те или иные моменты жизни, и на объем этой емкости влияет КУЧА факторов: стресс, тревожность, болезни, депрессивный эпизод, погода, давление…
И множество других вариантов.
Меня лично в последнее время цепляет история, связанная с отсутствием интереса.
Нет слово «не хочу», есть слово «надо» говорили мне в детстве.
При этом я знаю, как я себя веду, когда мне прикольно и интересно, я знаю, как обычно люди ведут себя, если им прикольно и интересно: мы с жадностью поглощаем информацию об интересующем феномене, можем встать на тренировку к 9 утра в субботу, поехать на другой край города и тд.
Вспомните себя в момент, когда вы были воодушевлены и заинтересованы.
Ни о какой лени и речи не идет, не так ли?
Может быть, это значит, что ярлык «лень» люди обычно цепляют, когда не совсем понимают, почему не мотивированы чем-то заниматься, а выяснять не кайф?..
Может быть, стоит отнестись к себе с пониманием и состраданием и не уничтожать себя за «НЕТРУДОСПОСОБНОСТЬ», а искать корни трудностей во внешних факторах и внутренних переживаниях?..
При этом -за фразой «мне лень» может скрываться все, что угодно:
✅ Избегание как форма защиты от неприятных чувств: я не хочу начинать делать домашнее задание, потому что я буду думать о себе, что я тупая, потому что я не понимаю, а я не хочу чувствовать бессилие, злость и разочарование.
✅ Отсутствие интереса: я не хочу читать учебник, потому что не могу найти причину, ЗАЧЕМ мне это нужно.
✅ Нет сформулированной цели и понятного поощрения: зачем мне идти на тренировку, если от нее я не получаю удовольствия и вообще не факт, что похудею?
✅ Банально нет сил: у каждого человека своя емкость с силами в те или иные моменты жизни, и на объем этой емкости влияет КУЧА факторов: стресс, тревожность, болезни, депрессивный эпизод, погода, давление…
И множество других вариантов.
Меня лично в последнее время цепляет история, связанная с отсутствием интереса.
Нет слово «не хочу», есть слово «надо» говорили мне в детстве.
При этом я знаю, как я себя веду, когда мне прикольно и интересно, я знаю, как обычно люди ведут себя, если им прикольно и интересно: мы с жадностью поглощаем информацию об интересующем феномене, можем встать на тренировку к 9 утра в субботу, поехать на другой край города и тд.
Вспомните себя в момент, когда вы были воодушевлены и заинтересованы.
Ни о какой лени и речи не идет, не так ли?
Может быть, это значит, что ярлык «лень» люди обычно цепляют, когда не совсем понимают, почему не мотивированы чем-то заниматься, а выяснять не кайф?..
Может быть, стоит отнестись к себе с пониманием и состраданием и не уничтожать себя за «НЕТРУДОСПОСОБНОСТЬ», а искать корни трудностей во внешних факторах и внутренних переживаниях?..